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    大寒进补适合吃些什么东西

    03-08 来源 : 读范文网 www.bawlcb.com 作者 : 读范文网 人气 :
    简介:大寒进补适合吃些什么东西,大寒的时候天气十分的寒冷,这个时候多穿衣服,防寒是非常的重要的。那么大寒的时候适合吃些什么,大寒的时候如何进补呢?有哪些的推荐呢?接下来就和小编...

    读范文网 www.bawlcb.com 大寒进补适合吃些什么东西是大寒栏目的优秀文章,内容虽短却也有很好的参考价值,我们会不断更新"大寒进补适合吃些什么东西"相关文章,方便您使用。

    大寒的时候天气十分的寒冷,这个时候多穿衣服,防寒是非常的重要的。那么大寒的时候适合吃些什么,大寒的时候如何进补呢?有哪些的推荐呢?接下来就和小编一起来节气养生中,一起来往下了解一下看看吧!

    1.黑芝麻
    黑芝麻是补肾的“佼佼者”,富含对人体有益的不饱和脂肪酸,其维生素E含量为植物食品之冠,可清除体内自由基,抗氧化效果显著,对于延缓衰老、治疗消化不良和治疗白发都有一定作用。

    2.黑木耳
    黑木耳在中国餐桌很常见,它的养生作用深入人心。研究表明,黑木耳胶体具有较强吸附力,能够清洁肠胃;另外,黑木耳还含有核酸、卵磷脂成分,具有健美、美容,延缓衰老之效。

    3.黑豆
    黑豆有暖肠胃、明目活血、利水解毒之效。也是润泽肌肤,乌须黑发佳品。富含优质蛋白、维生素B族和维生素E,还含有核黄素、黑色素。对防老抗衰、增强活力、美容养颜有帮助。

    4.秋葵
    秋葵含有特殊的具有药效的成分,能强肾补虚,对男性器质性疾病有辅助治疗作用,是一种适宜的营养保健蔬菜。男性勃起力度与血液流通有直接关系,秋葵含有丰富的蛋白质能使血液流通更加顺畅。秋葵还含有丰富的维生素A,而维生素A与精子的数量和质量密切相连。

    5.乌鸡
    乌鸡被称为“名贵珍禽”,富含蛋白质、B族维生素、氨基酸和多种微量元素,它的胆固醇和脂肪含量却很低。而花旗参具有益气、养胃、生津功效,能补益五脏,治脾胃虚弱,温精养血。两者结合可谓“强强联手”,喝上这碗汤,可以帮助女性气血循环,让你的脸色红润,益气血、退虚热。

    小结:大寒的时候吃这些东西,不仅能够养身体,还能够增强抵抗力。帮助得到身体里面,一些所需要的能量。

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    TAGS: 大寒, 节气
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